体操比赛评分规则及项目

(一)体操比赛评分规则

体操规则是体操运动发展的必然产物，从1949年世界上第一部体操竞赛评分规则诞生以来，随着技术的发展与现实的需要，国际体操规则就一直处于不断推陈出新的发展之中。自2006年1月1日实施新规则后，完全取消了10分为满分的惯例。纵观体操规则的演变与发展，体操评分更趋于标准化、细节化，规则更具操作性，更能避免因人为因素对比赛结果造成的影响。从而也将体操比赛引向越来越公开、公平、公正的科学发展方向。

在男女体操比赛项目中，均有D、E两组裁判员对运动员比赛动作进行评分。D裁判组根据运动员一套动作的内容确定“D”分。“D”分的内容包括：取男运动员成套动作的下法，加上最好的9个动作，共10个动作(青少年组为8个)，或取女运动员成套动作的下法，加上最好的7个动作共8个动作，计算其难度价值。目前男女最高难度动作均为I组。在所有比赛中，男子和女子项目成套动作的难度分值如下：

动作难度：ABCDEFGHI

动作分值：0.10.20.30.40.50.60.70.80.9

D裁判组还要根据不同项目的特殊规定，计算动作的连接价值。在所计算的10个动作的难度价值中，每完成一个动作结构组要求，D裁判组将给予相应的加分。除了跳马之外，成套动作必须要有合乎要求的下法。

E裁判组确定“E”分，“E”分从10分开始，以0.1分为单位进行扣分。“E”分的内容包括：成套动作的艺术及完成错误，技术和编排错误。当动作完成发生艺术性和技术性偏差时，要进行扣分。扣分与某一动作或某一成套动作的难度无关。

小错：扣0.1分

中错：扣0.3分

大错：扣0.5分

掉下：扣1.0分

把艺术扣分、完成错误扣分与技术、编排错误扣分进行汇总，并从10分中扣除，所得分数为最后的“E”分。

“D”分和最后的“E”分加起来，即为一套动作最后的得分。最后得分少数情况下不超过10分。

(二)体操比赛项目

1.自由体操

自由体操是竞技体操项目之一，即在规定的场地和时间内，完成编排成套的徒手和技巧动作。自由体操运动19世纪初始于德国。1911年男子自由体操被列为国际比赛项目。50年代男子自由体操以单纯的手翻和空翻类动作为主。60年代出现两周空翻和多周转体。70年代出现复合轴的旋空翻。80年代后期出现空翻3周和直体旋。女子自由体操在1950年第12届世界体操锦标赛上被列为比赛项目。自由体操的主要动作包括支撑、水平支撑、手倒立、手翻、悬垂、旋翻、滚翻、摆动动作、腾越、静止动作。

成套动作由技巧和各种转体、跨跳、舞蹈等动作组成。全部动作要高低起伏、和谐统一，充分利用场地。1958年第10届世界体操锦标赛开始规定，女子自由体操，必须要有音乐伴奏。在动作技术上，20世纪50年代初，女子自由体操以舞蹈动作为主，60年代则出现空翻转体类型动作，并选用现代舞蹈和现代音乐。80年代初，出现空翻两周加转体类型动作，编排连接更加巧妙优美。在跟斗连串和难度上，女子自由体操的发展趋势，比男子更快。

男、女自由体操，分别于1932年和1952年被列为奥运会比赛项目。自由体操比赛场地面积12×12米，铺设地毯或弹性地板。比赛时间男子为50—70秒，女子为70—90秒。

2.鞍马

鞍马是在马的所有部位，运动员用不同的支撑方式完成。不同的全旋和摆越动作，是鞍马项目上一套动作的基本特性。鞍马相传起源于古罗马，木制马背加双环后形如配鞍的马，主要用于训练骑术。1804年德国著名体操家古茨穆特斯，将木马上的马鞍换成一对铁环，后铁环被木环取代，形成现在的鞍马。它于1896年被列为奥运会比赛项目，为男子项目。70年代中后期，匈牙利运动员Z.马乔尔开创了纵向前移位、沿身体纵轴反向转体和跳动移位等技术，美国运动员K.托马斯创造了分腿波浪全旋技术。80年代，倒立技术与隔环转体类型的动作逐渐增多。世界范围，鞍马技术进展快，各种高难度的新动作不断出现。

鞍马高1.05米，环高12厘米。现代比赛用鞍马，器械长160厘米，宽35厘米，马背中央木环上沿离地面120厘米，离马背12厘米，两环相距40—45厘米。在比赛中，要求运动员必须要充分利用马的三个部位(两个马端和马中部的环)，在这三个部位上完成各种全旋、转体、移位、交叉以及经倒立等动作，动作之间不允许停顿，也不允许出现用力动作，否则均要扣分。在鞍马比赛中，如果运动员的一套动作难度大，动作协调且变化多端，连接很流畅，幅度大，姿势特别优美，下法站稳，将会得到高分。

3.吊环

吊环运动起源于法国，1896年被列为奥运会比赛项目，其形成应当与杂技悬空绳索表演有关。后传入意大利和德国。1842年德国的施皮斯制作了世界上的第一副吊环，原为体操训练的辅助手段，19世纪下半叶成为独立的男子比赛项目。吊环比赛高度2.60米(从垫子上沿量起)，吊环的双环由2根钢索悬吊，环为钢质外包木制材料，用钢索悬挂在高5.80米的立架上，两环相距50厘米。木环与钢索之间，用皮带或帆布带连接，长短可调节。

一套吊环动作，应由比例大致相等的摆动和力量静止动作组成，这些动作和连接是通过悬垂，经过或成支撑，与或成手倒立来完成，以直臂完成动作为主。由摆动到静止力量，或由静止力量到摆动的过渡，是当代体操的显著特点。环带不允许摆动和交叉，评分从运动员脚离地做第一个动作开始。运动员可从静止站立跳起开始比赛，或在教练员的帮助下，成双手握环悬垂双腿并拢的良好静止姿势开始比赛。但不允许教练员帮助运动员起摆。

4.跳马

跳马的起源可上溯到公元400年左右罗马帝国末期，当时统治者出于军事需要十分重视骑术。起初用真马来跳，后以木制的马来代替真马，让士兵练习上马、下马的动作，并在木马身上做多种动作，以便更好地参加实战。中世纪，欧洲骑士之风盛行，跳马风靡一时。跳马运动正是由用木马训练骑术演变而来，1795年德国的维斯首先去掉木马的马头，1811年又去掉马尾，将两端改为圆形，马身用皮革包制。1836年德国的施皮茨在学校体操节首次表演跳马。1896年在雅典举行的第1届奥运会上，跳马被列为世界大赛的项目。此时只有男子参加，德国人克·舒曼是第一个跳马世界冠军。

此后在历届世界大赛中，跳马作为一个比赛项目，则处于时有时无的尴尬状态。直到1934年在布达佩斯举行的第10届世界体操锦标赛上，才最后被确认为体操比赛的项目。1936年柏林第11届奥运会上女子参加团体赛，当时有横跳马比赛，但规定撑手或者不撑手均可。1952年第15届赫尔辛斯奥运会上，包括横跳马在内的女子现代竞技体操比赛项目跳马，方正式形成。

男子跳马：跳马高1.35米。跳马由助跑开始，以双腿并拢起跳完成的跳跃腾空动作，跳马要求腾空有一定的高度和远度。跳马的助跑最长距离为25米，助跑允许中断，或返回重新助跑，并且当只有一跳时，允许第二次助跑，不允许第三次助跑；当有两跳时，允许第三次助跑，不允许第四次助跑。但均要扣分。女子跳马：跳马长1.6、宽0.35米、高1.20米，女子跳马为横马。2000年悉尼奥运会后，为促进跳马技术的快速发展，国际体操联合会对跳马器械进行了革命性的变革。将使用了近一个世纪的窄长形的马身变成了长110厘米宽95厘米的方形跳马(或跳桌)，正式比赛中女子跳马的高度为125厘米，较之前提高了5厘米。所有跳马动作必须用双手撑马，助跑的长度根据个人安排，但不得超过25米。

所有跳马动作必须通过用手推撑跳马来完成。除过想获得跳马决赛资格，以及进入跳马决赛的运动员外，其他运动员只需跳一个动作，在资格赛中为了获得跳马决赛资格和在跳马决赛中，运动员必须跳两个动作，且为两个不同组别的动作，第二腾空动作也不能相同或相似。第一次跳马结束后，运动员应立即返回到开始位置，当出示信号后，才可再进行第二次试跳。在完成每一次跳马动作之前，运动员必须向D组裁判员显示，该动作在规则中对应的动作编号。

如发生下列情况之一，则D组裁判员和E组裁判员出示0.00分：

(1)运动员跳马时没有支撑过程，即两手都没有触马。

(2)运动员在做踺子上板动作时，没有使用安全套垫。

(3)所跳的动作极差，以至无法辨认或脚蹬马。

(4)运动员在跳马时，其教练员提供了帮助。

(5)运动员没有用脚先落地，这意味着至少有一只脚，必须在身体其他部分之前接触垫子。

(6)运动员故意侧向落地。

(7)运动员跳了禁止使用的动作，如分腿，第一腾空的空翻，上板前做了不允许的动作等。

(8)在资格赛中，想获得单项决赛资格，及在单项决赛中的运动员，在第二跳时，重复了第一跳的动作。

5.双杠

双杠属于男子竞技体操项目之一，它起源于德国，1811年德国体操家扬在柏林郊外的哈森海德体操场，首次安装这种体操器械。最初为体操训练手段，1896年被列为奥运会比赛项目。19世纪40年代成为独立的比赛项目。双杠动作练习，对发展人体上肢和腹背肌肉的力量，有良好的作用。

双杠由4根立柱架设两根平行的木制横杠构成。双杠高：1.80米，横杠：长3.50米，杠宽：0.45—0.80米，两杠间距及高度可调节。双杠是由众多结构组中选出的摆动和飞行动作组成。双杠动作可由支撑或悬垂做，也可由侧撑或正撑做。多数双杠动作要求运动员双手或单手必须脱杠，从而使运动员的平衡及时间感显得特别重要。双杠动作，允许最多三次一秒钟以上的停顿，动作要求有回环、腾空以及力量支撑(通常回环与腾空应多于支撑动作)。在所有的双杠动作中，要求运动员的肩臂肌肉，应始终保持紧张状态。

运动员握杠可以正握或反握，允许采取不同的上杠方法，包括助跑后，再通过跳板上杠。下杠可以包括前、后空翻及转体等。一套双杠动作结束落地前，运动员不能触到地面，身体 (手臂除外)也不能接触双杠。

双杠的动作要点有：上杠时，收腹举腿翻臀，前上打腿展髋，压杠急振跟肩分腿坐杠；滚翻时，屈臂用力提臀起，及时换握大分腿；弹杠时，小腿屈伸弹压杠，用力撑杠早并腿；转体时，后摆过杠分腿，纵轴转体换握撑；下杠时，踢腿远伸展髋，脚尖带动转体，依次推杠换握。

6.单杠

单杠是男子竞技体操项目之一，它起源于德国，19世纪20年代成为独立的比赛项目。18世纪末西欧国家的杂技表演，出现抓住钢丝做大回环的动作，受此启发，1811年德国体操家扬在柏林郊外的哈森海德体操场，用一根木杠代替杂技演出的钢丝，首次安装了世界上第一副单杠。1812年木杠被改为铁制，后又改为钢制，杠的弹性和承受力不断增大。单杠横杠两端分别固定在支柱上，一般规定杠长2.40米，直径2.8厘米，高2.55米。1896年雅典，单杠首次被列为奥运会比赛项目，在技术上得到了迅速的发展。

20世纪30年代，各种大回环和转体动作已非常普遍，并出现了扭臂握大回环、后空翻两周下、振浪分腿下等新动作。50年代初，出现了分腿支撑后回环成手倒立和腾越类动作。在1958年第14届世界体操锦标赛上，日本运动员小野乔首先做了向前大回环转体360°，接一手扭臂握一手反握大回环再转360°，接后摆转体360°成悬垂这样复杂的连接。在下法上也出现了空翻转体类动作。60年代中期，出现了高屈体腾越动作，并且大大减少了连接动作中间的大回环，使成套动作的编排紧凑，整个动作愈加精彩。1972年在慕尼黑奥运会上，日本运动员冢原光男，以团身后空翻转体180°，接团身前空翻转体180°下这一动作，夺得了单杠比赛的金牌。这一崭新的复合空翻类动作的出现，开辟了体操运动新的技术领域。

70年代中期和末期，一些脱手再握动作，开始发展为空翻再握杠动作。向后大回环前摆，向后分腿腾越成悬垂和后空翻3周下也出现了。70年代末期，随着护掌的改进，单臂大回环出现，单杠技术的发展更加日新月异。

单杠有一定难度的腾空动作等特殊要求。单杠整套动作都是由摆动动作组成，以各种握法不间断地完成动作，它包括大回环、近杠动作、围绕身体纵轴的转体及飞行动作。允许有两次过杠下垂面的单臂摆动动作。

单杠项目经常被安排在体操比赛的最后进行，因为单杠是最具观赏性的项目，通常也为观众所最喜欢。但是单杠也是最危险的，因为一套单杠动作几乎全部是不停顿的回环动作，并且至少要有一次双手离杠(然后重新抓杠)的动作，至少一次背部朝向单杠的动作，至少一次转体动作。

单杠的握杠方式很重要，通常有正握(掌心朝前)、反握(掌心朝后)、交叉握(一只手正握，一只手反握)、扭臂握(两臂平行，两臂旋内，两手虎口向外握)等。采用什么握法，是由不同的动作方向而定。不管采用哪种握法，最重要的一点是：大拇指必须指向你移动的方向。否则回环时，很容易因抓不牢单杠而落地。例如，前回环时应正握，拇指指向前；后回环时应反握，拇指指向后。

7.高低杠

高低杠运动始于欧洲，19世纪下半叶欧洲兴起女子体操，最初使用与男子相同的体操器械。20世纪20年代后，医学界人士认为单杠、双杠、鞍马等器械练习对身体负荷太大，女性从事这些项目，会影响身体健康。因而，取消了女子单杠、鞍马项目，将双杠中的一杠降低，形成倾斜状，练习时手脚和身体均可触及器械，以分散负荷。高低杠运动是女子体操特有的一个项目，由一高一低两副杠组成，杠间距离可以调整。

高低杠决赛时，每队最多两名运动员参赛，只有在团体赛中，高低杠成绩排位前八名，或前六名者才有参赛资格。只比自选动作。

低杠高130—160厘米，高杠高190—240厘米。横杠是椭圆形的，长径5厘米、短径4厘米，是由玻璃钢加木质杠面制成的，具有良好的弹性和坚固性。

运动员的一套动作应包括各种摆起、回环、屈伸上和倒立，各种沿身体纵轴的转体，各种空翻、绷杠、振浪、换握和腾空动作。全套动作要求充分利用高、低两杠，规定在每一杠上，最多只能连续完成4个动作。

高低杠杠子的横切面是椭圆形的，比较粗大，因此在做动作时要采用“钩握”(5个手指在杠子的一边)方法，这是高低杠动作的特点之一。

高低杠上的动作，是在悬垂或支撑中进行各种屈伸、回环、摆越、换握、转体、倒立、腾越、空翻，这些动作对发展上肢、肩带和腹背肌肉力量有良好作用。

8.平衡木

平衡木是女子体操项目之一，需要运动员在一根横木上做出一连串的舞蹈与翻腾动作。平衡木运动起源于公元前的罗马时代。18世纪末，德国体操家将其用于体操训练的辅助器材，后传入欧美其他国家。

最初平衡木为圆形，两端及中部用支架支撑。19世纪初，德国体操家古茨穆特斯将平衡木设计成平面，置于地上。1845年成为女子体操项目。平衡木为方形木条，长5米，宽10厘米，距地面高1.20米。

平衡木运动正像它的名字那样，需要平衡能力。运动员要在一根高出地面1.2米，表面宽度约10厘米的横木上做出一连串的舞蹈与翻腾动作。

技巧类动作包括手撑类动作、空翻类动作，体操(舞蹈)动作包括跳步、转体、身体晃动、支撑类动作(站立类/坐撑类/腹/背撑类)。

平衡木项目比赛中，成套动作从双脚离开踏板或垫子时开始计算。不允许在踏板下加入支撑物。平衡木身体姿态与身体控制是最重要的，许多动作与自由体操动作相似，但难度越来越大。运动员也是从一块跳板上平衡木，在75—90秒时间内完成动作，并下平衡木。平衡木动作要求环节连贯，用时不足或超时、摇摆、中途落地、停顿等，都会被扣分。

当选手第一次助跑没有接触到踏板/器械时，允许选手进行第二次助跑完成上法。在第二次助跑后选手如果依然没有成功完成上法，则选手必须直接上到器械上开始完成成套。上法 (没有出现在难度表中)失误会直接扣除编排分，但如果选手之前没有接触倒踏板或器械，则不追加扣分。

成套动作完成时间不得超过90秒。成套难度计算从选手身体离开踏板或垫子计时开始。当选手完成木上动作后，到选手通过下法(或无下法)接触倒体操垫为止，计时结束。在选手完成动作到80秒时，会给出一个提示信号。当到规定完成动作的最后时间(90秒)，会给出第二次信号。如果在第二次信号鸣响时完成下法并落地，不扣分。如果在第二次信号鸣响结束后完成下法并落地，会扣除一个超时分(罚分)，但裁判在计算成套难度价值时需把下法算入。