比赛规则

(一)比赛场地

比赛场地长40米，宽20米，由两个球门区和一个比赛场区组成。长界线称边线，短界线称球门线(球门柱之间)或外球门线(球门的两侧)。

球门位于各自外球门线的中央。球门必须牢固地置于地面或球门后的墙上。球门内径高2米，宽3米。

球门立柱由一根格梁相连。球门立柱和横梁的截面为8厘米×8厘米，从场地上能够看到的三个面必须由对比鲜明的两种颜色漆成与背景有明显区别的相间色带。

(二)比赛时间

16岁和16岁以上球队的比赛时间均为两个30分钟，中间休息10分钟。12—16岁青少年队的比赛时间为两个25分钟，8—12岁少年队的比赛时间为两个20分钟，中间休息10分钟。

如果在正常比赛时间结束时双方打成平局，而竞赛规程又要求必须决出胜方，则在休息5分钟后进行决胜期的比赛。决胜期由两个5分钟组成，中间休息1分钟(双方交换场地)。

(三)球队

一个队员多由12名队员组成。同时上场的队员人数不得超过7人，其他队员为替补队员。场上必须自始至终有1名守门员。比赛开始时，每队上场队员不得少于5人。即使某队的场上队员人数减至5人以下，比赛仍可继续进行。只有裁判员有权决定是否以及何时终止比赛。

(四)换人

手球比赛过程中可以随时换人，不需通过裁判员，但必须通过本方换人区换人。队员应遵守先出后进的规定。如发生换人违例，由对方在换人违例地点掷任意球，并应判罚违例队员出场2分钟。守门员替换场上队员，或场上队员替换守门员，都必须更换相应的服装。

(五)守门员

守门员在球门区内可用身体任何部位接触球。不持球可以出区并在比赛场区内参加比赛，但要遵守场上队员的规则。如果未能控制住球，可以随球离开球门区并在比赛场区继续触球。

守门员在防守时不允许危及对方，不允许持球出区；在球门区内也不允许接触球门区外地面上静止或滚动的球，或将球拿进球门区内；不允许用脚或膝关节以下部位触击停留在球门区内或正向比赛场区滚动球；对方掷7米球未出手前不允许越过4米限制线或其两侧延长线。

(六)球门区

球门区是守门员的活动范围，攻守双方的其他队员都不能触及该区(包括球门区线在内)，进攻队员射门时，脚踏线或进入该区内，就要判为侵区违例，由对方掷任意球。如果防守队员抱有明显的防御目的进入此区内防守对方射门队员，破坏了对方的明显得分机会，则罚7米球。球门区的球属于守门员，其他队员都不能触及球门区内静止或被动的球，但双方都可以接触球门区上空的球。

(七)接触球

允许队员用手(张开或并拢)、臂、头、躯干、大腿和膝部去掷球、接球、停球、推球或击球；持球不得超过3秒，持球走不得超过3步。

(八)犯规与非体育道德

允许队员：用手臂和手去封或获得球；用张开的单手从任何方向去轻打对方的球；用躯干阻挡对方持球或不持球的队员；以弯曲的手臂从正面接触对方队员，以紧盯或跟随对方队员。

不允许队员：抢夺或打击对方手中的球；用臂、手或腿去阻挡或挤对方；拉、抱、推、跑或跳起来撞对方；以违反规则的方式去干扰、阻挡或危及对方持球或不持球的队员。

犯规行为：主要或专门针对对手而不是球的行为，将受到升级处罚。

与良好的体育运动精神相悖的动作或语言均被视为非体育道德行为，这适用于场上场下的所有队员和官员，也将受到升级处罚。

(九)任意球

凡属队员犯规，违例(持球3秒，超过3步者)都要判罚任意球，由对方在犯规或违例地点进行掷球。如果防守队在本区球门前犯规时，进攻队应退到任意球线外掷球，掷任意球时，对方必须离开掷球队员3米远，不需经裁判鸣哨即可掷球。掷球时有一只脚不准离开地面，另一只脚允许抬起或放下，可以直接射门。

7米球：在场上任何地方，防守队员有严重或故意犯规(如拉、打、推、抱等)，影响了进攻队员的正常射门动作，破坏了明显的得分机会，判罚7米球。

掷罚7米球：主罚队员站在7米线前，双方其他队员都要退出任意球线外，在裁判员鸣哨之后3秒内扔球，掷球时必须有一只脚着地，允许另一只脚拾起或放下，但不允许踏或越过罚球线。球出手前，守门员允许移动或迎上防守，但不准超过4米限制线，否则罚中有效，不中重罚。

(十)处罚

手球规则规定，队员在抢球时发生的一般犯规，通常判罚任意球即可。但对那种对人不对球的犯规，则要给予升级处罚，可判罚警告，罚出场2分钟，直到取消比赛资格或开除。

裁判员出示黄牌，就是对某个队员的警告信号，规则只允许给队员一次警告，如重犯就要罚出场2分钟，全队累计三次警告后，再受警告的队员就要被判罚出场2分钟，被罚队员在受罚期间不能替补。规则规定，一名队员只能被罚出场两次，如出现第三次，也就要取消其该场比赛资格，2分钟以后由其他队员替补。裁判员对严重的犯规和非体育道德行为的运动员可以不经警告判罚出场，直接出示红牌取消比赛资格。