(一)裁判
正规比赛的负责人包含3位裁判员,其中主裁判员负责严格执行比赛规则,兼控制比赛和掌握比赛时间;其余2名裁判员各自负责自己的1条边线,他们主要负责观察球或者持球队员有没有出界,然后通过举起自己的旗子表示球或者球员出界。
(二)球场规格
橄榄球的球门由两个门柱和一个横梁组成,两个门柱的直线距离为5.64米,横梁的位置距离地面只有3米。球员在射门时,橄榄球必须要超过横梁的高度,并且还要穿过横梁上面的门柱,这样的球才算得分。
(三)队员人数
任意一队的首发队员最多为7名队员,3名队员为轮换队员。
(四)比赛时间
一场橄榄球比赛包含两个半场,时间均为7分钟,中场休息1分钟。决赛的时间跟普通比赛有所不同,决赛的上半场10分钟,中场休息2分钟,下半场10分钟,除了中场休息时间,比赛时间为20分钟。在淘汰赛中,如果遇到在比赛时间结束后,双方还是平手的情况,就得进行加时赛,加时赛的上下半场各为5分钟,中场不休息,直接交换场地继续比赛。
(五)比赛方法
1.开球
(1)开球方法
以抛硬币的方式来决定上半场谁先开球,下半场就换另一队开球。在某一队得分后,还是他的球权然后再次开球。
开球是在中线的中点以落踢的方式进行,开球时,所有踢球队队员都必须在球的后方,所有对方队员都必须站在10米线上或后方。踢球队踢出的球必须到达对方10米线。
(2)开球犯规
开球时,有踢球队队员移动到球的前面;
踢球队踢出的球没有到达对方10米线;
踢球队踢出的球直接飞出边线;
踢球队踢出的球直接进入对方极阵并飞滚出死球线和极阵边线;
踢球队踢出的球直接进入对方极阵,被对方压球触地。
如果出现上述情况,对方将在中线中点进行自由踢。
2.比赛方法
开球以后,所有队员都可以接球,带球跑,传球,踢球,倒地扑球,扑捉、肩顶、扑搂对方持球队员,参加集团争抢球,压球触地等。
(六)前抛和前拍
比赛中,队员的传球方式为向后传球或者侧面传球,向前传球是禁止的。前抛的意思为有球队员的抛球方向对着对方的阵地。前拍的意思为当球员的手无意接触到橄榄球后,球运行的方向向着对方阵线。
(七)司克兰
比赛中如遇前抛或者前拍、或多人激烈争抢球使得球无法从人堆中凸显出来等的特殊情况时,主裁应立即暂停比赛。随后主裁判定进行司克兰,每队出三名前锋队员然后半蹲并且搂抱在一起。如果出现了前抛或者前拍,则投球的机会就给了对方。当投球队员的球进入司克兰后,双方队员就可以开始挤、推,除了中间的钩球队员可以钩球,其他队员不能触球,当他们把球从司克兰里面钩出后,剩下的投球队员迅速地把球捡起来,或者传给队友,或者直接带着球跑,然后比赛又重新开始了。
(八)暴行
暴行是某个队员在比赛中恶意犯规或者违反体育道德、精神的动作行为。主要包括:故意的自己的身体击打对方队员;对方队员倒地还继续击打;故意用脚击打对方队员;故意用绊倒对方队员;故意搂抱对方不放;在空中故意把对方球员撞倒;在球来之前或者球过后还扑搂对方队员;跑到持球队员前面队员扑搂本方持球队员;可以有正常的撞肩动作,但是不得推拉或撞击对方队员;警告无效。只要有上面的任意一条时,主裁将判对面一次踢。然后根据暴行的轻重或口头给予警告,或者黄牌警告,犯规队员会得到暂时下场并禁赛2分钟的处罚。或被给红牌,直接罚下场。
(九)罚踢和自由踢
未犯规队获得一次踢球机会。只能用落踢或碰踢。在7人制比赛中,明确规定罚踢和自由踢有两种形式,一种是从手中把球踢开,然后跑着把球接住;另一种是把球放在地上,球踢出后必须有几米的前行路径,然后把球拾起,比赛继续进行。
罚踢和自由踢得做到下面两点:一是踢球队员不能在球的前面;二是对方队员不能出现在球的10米的范围之内,不然踢球的位置就离己方阵线近了10米。
罚踢时,规则中明确指出,踢球队方可以要求直接射门,且7人制橄榄球比赛中,射门方式必须采用落踢式。
(十)得分方式
达阵得分:进攻方用球触及了对方的阵地时。进攻方得5分。
惩罚达阵:马上就可以达阵得分了,但是因为对方的暴行,并且到达对方的两球门柱之前了。惩罚达阵的分值为5分。
追加射门:如果进攻方已经顺利达阵并成功得分,进攻队获得再一次射门机会。追加的射门可以选择在场地上任选一点。进攻队员得3分。
罚踢射门得分:队员使用罚踢技术射门。进攻队员得3分。
落踢射门得分:队员使用落踢技术射门。进攻队员得3分。