动作功能：开窍通郁、提高心肺功能

      动作要领：自然站立，右手拇指和食指揉捏左手拇指指端两侧；左右交替完成一次动作。

      动作训练：每组 20 ～ 30 次，重复 2 ～ 3 组，组间间歇 30 ～ 90 秒。

      注意事项：轻轻揉捏注意发力。