当下，陕西省各优秀运动队陆续迎来冬训高潮，2月1日实地走访省拳击跆拳道运动中心。

四周半前，正在陕西省拳击跆拳道运动中心训练的陕西拳击队队员们迎来了他们的新教练：原国家拳击队主教练张中超。随着他的到来，陕西省拳击队的冬训进度也随之提速，队员们储备体能、弥补短板，力争在今年西安市作东道主的拳击锦标赛中创造佳绩。陕西省跆拳道队则利用12月底到4月份的时间准备比赛，现正开展冬训任务。跆拳道队将冬训划分成4个阶段，从最开始的筹备阶段，到现在专项体能和全方位基本功的提升阶段，年轻队员们的备战状态稳步提升。

陕西省拳击队一线队伍男子23人，女子9人，二线队伍男子27人，女子10人，大部分队员年龄都在20岁以下；陕西省跆拳道队目前一线队伍男子12人，女子8人，二线队伍20人左右，整体年龄同样偏小，面临比赛经验不足、基本功薄弱等问题。

19岁的薛嘉豪是省男子拳击队的队长，入队仅两年半的他在全国青年拳击锦标赛中获得了第二名的好成绩，在此次冬训中有亟待解决的问题。“我的训练年限比较短，基本功相对差一些。”作为今年第一次参加成人锦标赛的新人，薛嘉豪的目标是在全国拳击锦标赛上进入前三，并挺进十五运。到冬训中段，从空击到手靶、对练再到沙包，拳击队的基本功训练难度逐步增加。

跆拳道队的陈绪堰，19岁时获得了全国跆拳道冠军总决赛女子67公斤以下级季军。“目前左架的技术熟练度比较差，我觉得提高熟练度是现在需要训练的重点”，陈绪堰说。未来，陈绪堰希望在全国锦标赛中获得冠军，并在全运会中为陕西赢得一块奖牌。

“冬训促强能，百日砺精兵”，体能对于运动员来说是立身之本，身体素质是展现技术动作的基础，冬训正是储备体能的好时机。

女子拳击队的袁海妮是拳击队的重点培养对象，她在第十四届全运会拳击项目资格赛第二站女子69公斤级的比赛中获得金牌，又在2022年和2023年全国女子拳击冠军赛中两获银牌。“目前我需要加强的，第一个是我的体能和对抗性，第二个是技术细节，把技术训练得更加规范，提升战术能力和战术思想”，袁海妮表达了她对冬训的期待。张中超教练会让拳击队队员进行15圈的中高速度耐力跑，锻炼队员们的心肺功能。

高启娟是跆拳道队里的“未来之星”，即将18岁的她在2023年全国跆拳道锦标赛第二站女子53公斤以下级获得第五名，渴望在成年赛崭露头角的她需要在冬训期间补齐自己的身体素质短板。

“我觉得教练像是我的第二个大脑、第二个心脏，给了我很大的支撑”，袁海妮说。在战术上，省拳击队的教练们能给予队员行之有效的建议；在生活上，教练们也在时时刻刻关注队员们的生活情况，假如生活上有什么问题，都能在第一时间给领导反应。“在训练中教练十分严厉，犯错了必须接受惩罚，在生活中他们更像家人”，薛嘉豪说。

“在训练的时候，自己意识不到的问题，教练一眼就能看出来，并立刻给予指点”，高启娟说。省跆拳道队的教练王志伟为队员们制定了详细的训练计划，“陈绪堰的后群之前有拉伤，所以会有一些针对性的练习，包括核心稳定性等等。高启娟的训练内容主要是提高核心能力、技战术表现和身体素质。”跆拳道队训练因人而异，努力帮助队员补齐短板，争取在新的赛季取得更好的成绩。

陕西省拳击跆拳道运动中心的相关负责人介绍道：“在冬训的整个过程当中，我们也在以下几个方面做了一些加强：一是高度重视复合型教练团队的建设，聘请了三名高水平的教练员，另外又重新聘任了两名队医，加强了科研监测团队的建设、监督和管理。二是强化体能，我们根据项目特点重新制定了运动员的技术档案，根据特点重新调整了20项基础体能指标和15项专项体能指标，成效非常好。三是加强了运动员的纪律作风和思想动员，在运动员的思想上，要由‘要我练’转变为‘我要练’。四是在生活方面，中心增加了运动员的文化课学习活动，丰富了运动员的业余生活。另外，中心严禁点外卖和外出就餐、及时准确地申报运动员的行踪，确保运动员在饮食上的科学，保证用药上的安全，坚决做到兴奋剂的零容忍、零出现。”

新年春节，省拳击队和跆拳道队仍留守基地，推进冬训进度。“其实这几年回家次数挺少的，跟父母见面的机会也挺少的，心里还是挺想他们的，但是自己走上了体育这条路，这些东西就是必须要割舍的。咱们经历这些就是为了成为更好的自己，希望在未来比赛中能够为陕西争夺奖牌”，陈绪堰的想法和拳击队、跆拳道队其他81名队员的想法一样——成绩就是对他们努力的最好表彰。希望队员们能在冬训中刻苦训练，不断提高自身实力，为陕西省乃至全国增光添彩。