省青少年体校近日开展举重训练公开课，举重队教练员叶兵进行公开授课。省青少年体校全体教职工及教练员近50人现场观摩。

此次公开课根据冬训计划和队伍现状，科学合理制定举重项目训练计划、授课内容和评价标准。训练前强调安全，充分做好热身；训练中着重系统地加强专项技能和体能素质训练，完善和提高运动员弱项和专项技术薄弱环节；训练后及时做好运动员放松活动。

本节课主要内容为巩固挺举技术，根据队员年龄和状态，因材施教、量体裁衣，适时调整队员的运动量和运动强度，同时为提高运动员有氧能力，安排了20分钟有氧操合集训练。

开展训练公开课活动是落实省体育局“三个年”活动的重要举措，也是增进教练员业务交流、提升施训能力的有效手段。在公开课中找短板、寻差距、明方向，有助于认真研究项目制胜规律、更新训练理念和知识体系，有助于切实提升执教水平，以真抓实干促进训练质效提升。

自冬训以来，省青少年体校以业务技能大比武为抓手，陆续开展了男子自由跤、举重等项目公开课，后续将常态化组织教练员公开课、观摩课活动。