孩子随着年龄的增长,活动能力也在增加,3-6岁是培养宝宝运动兴趣的好时机。幼儿运动以身体练习为主,诸如爬、跑、跳、投、骑车、游泳、体操等项目。不过家长们要以孩子的生理特点为基础,身体素质哪方面欠缺就多练哪方面。
比如:
需要提高速度可选择跑、骑车等项目;
需要增强耐力可选择游泳、郊游、跳绳等项目。
要由少到多、由简入繁、由易到难地逐步增加锻炼项目,并兼顾多种项目结合进行,使宝宝的身体得到全面锻炼。
· 游泳运动
· 攀爬运动
· 户外跑步
· 舞蹈类运动
· 游戏性运动
· 户外车类运动