“三秦科学健身大讲堂”进基层活动日前在宝鸡市千阳县体育馆与咸阳市体育馆同步开展，两地共计300余名群众参与，共同学习科学健身知识、体验体质检测服务。

在宝鸡市千阳县体育馆，授课教师根据不同人群的身体特点，系统介绍了科学健身的核心原则、运动项目适配标准以及运动损伤预防方法，并对常见的健身误区与项目选择问题进行解答，为现场100余名参与者提高了安全健身意识和应急处置能力。随后的实操环节中，技能辅导专家带领群众进行趣味体能训练与健身操互动，帮助大家掌握基本健身技能。活动现场还设置了体质检测服务，工作人员根据检测结果为每人提供个性化健身建议。

本次活动通过理论讲解、实操指导与体质检测相结合的方式，推动科学健身知识向基层延伸，助力群众树立正确运动观念、掌握安全健身方法。

与此同时，咸阳市体育馆内的200余名群众通过“误区解读+理论科普+实操纠错”相结合的教学模式，了解了当前健身活动中存在的观念误区、项目选择不当、方法不科学等问题。授课教师结合真实案例，分析了错误健身方式对关节与肌肉的潜在危害，讲解了科学健身原则、强度标准以及热身恢复流程。实操环节中，辅导专家通过动作分解与一对一纠错，帮助群众改正长期形成的不规范姿势，并传授损伤预防技巧。现场同样设有智能体质检测区，为参与者提供检测数据与定制化运动方案。

参与活动的群众普遍反映收获显著。一位宝鸡市民表示：“活动很贴心，既学到了实用动作，也了解了自身身体状况。”咸阳一位健身爱好者则提到：“以往锻炼多凭感觉，今天听了专家讲解才知道很多动作发力不对，不仅没效果还可能伤膝盖。大讲堂把复杂的健身知识讲得通俗易懂，还纠正了错误动作，以后会按照科学方法锻炼，也会把这些知识分享给家人朋友，让大家都能安全健身、受益健身。”