“全民健身　运动三秦”2025年陕西省体育志愿服务活动11月13日至14日先后走进铜川市全民健身广场、耀州区人民政府广场及西安市航天四院社区，为近500名健身爱好者带来柔力球、健身秧歌、太极拳等热门健身项目的专业教学，众多爱好者现场跟随指导老师学习技能。

在铜川市全民健身广场开展的柔力球教学中，国家级柔力球教练员陆文新聚焦柔力球核心动作，将“绕环划弧”“柔力控制”拆解为“手腕发力技巧”“身体协调节奏”等易懂要点，并手把手调整学员动作技巧，帮大家纠正“发力过猛”“动作僵硬”等常见的练习误区，让学员快速掌握动作精髓。

相邻的健身秧歌课堂上，来自西安体育学院体育艺术与传媒学院的娄山用“细节式指导”的教学方法赢得学员们的一致认可。从脚步落点的间距标准、手臂摆动的幅度控制，到身体扭转时的重心转移，他逐人检查、逐动作纠正，就连手腕翻转的微小角度、转身时的呼吸节奏都细致讲解。

铜川市耀州区人民政府广场前，太极拳教学同样精彩。中国武术七段、国家级非物质文化遗产红拳传承人乌福娟围绕基础动作规范展开指导，只见她来回穿梭在队伍中，帮助学员调整重心位置与手臂弧度，并反复提醒在练习过程中会出现的一些错误动作。谈及教学初心，乌福娟分享道：“太极拳既能调节呼吸、改善体态，还能帮助缓解生活压力。这样有益的传统武术项目，我有责任把它教好、传承好，让更多人感受到传统武术的独特魅力。”

西安市航天四院社区，全国柔力球运动推广委员会教练员、柔力球国家一级教练员兼裁判员左笑臣与华琦，针对社区居民多为健身初学者的特点，先通过慢动作演示拆解“绕环划弧”“抛接转换”等基础动作，然后走到学员身边，手把手调整拍面角度与发力方式。社区居民张阿姨刚开始练习总掉球，经老师指导后豁然开朗：“原来不是力气不够，是动作弧度没找对，现在球能稳稳粘在拍上，学得特别有成就感。”

本次服务活动以多项目覆盖铜川群众健身需求，同时又以专项教学精准对接西安社区居民爱好，真正将优质体育资源送到群众“家门口”。活动不仅帮大家解决了“练不对、学不精”的问题，更点燃了大家参与全民健身的热情。