（一）竞赛方法
排球是在场地为 18 米 ×9 米的长方形，中间隔有高网，比赛双方（每方六人）各占球场的
一方，球员用手或身体的任何部位，在三次之内把球从网上空击过，直至球落入某方场地上为
得分。比赛实行每球得分制，比赛一般采用三局二胜制或五局三胜制，前两局或四局每局25分，
先得 25 分并且领先对方 2 分为胜一局。决胜局比赛 15 分为一局，也要领先对方 2 分为获胜。
（二）基本规则
1. 发球
发球时球被抛起必须在球落地前，用一只手或手臂的任何部位把球击出，裁判员鸣哨后，8 秒内要把球发出。
2. 持球
在击球时，把球接住或抛出，而不是弹出为持球。
3. 连击
队员连续击球两次或球连续触及身体不同部位为连击（拦网击球除外）。
4. 四次
一个队连续击球四次（拦网击球除外）。
5. 触网犯规
在比赛中，队员任何触及标志杆以内的球网，不管是有意还是无意都为触网犯规。
6. 过网击球犯规
击打还在对方空间的球为过网击球犯规。
7. 后排进攻犯规
后排队员在前排把高于球网上沿的球打到对方场区为后排进攻犯规。
8. 换人
每局每队有六人次（一上一下为一人次）的换人机会。替换上场的队员必须由原来替换他的队员来替换，替补队员在一局比赛中只能上场一次。
9. 暂停
每队每局有两次合法请求暂停的机会，时间为 30 秒。每局当领先队比分到 8 分和 16 分各有一次技术暂停，时间为 60 秒。
10.“自由人”
为身穿跟同队队员明显不同颜色的队服。可自由替换后排任何一名队员（发球队员除外），替换不需要经过裁判员同意，不计入全队换人次数中。自由人不得把高于球网上沿的球击入对方场区。
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