（一）弘扬民族精神
乒乓球运动在弘扬民族精神方面具有独特价值。1981 年第 36 届世乒赛上，我国乒乓健儿经过奋勇拼搏共获得了 7 项冠军，创造了乒坛历史上的奇迹。这一伟大成绩的取得极大弘扬了独属于中华民族的精神力量，当时的国家领导人万里同志就明确提出“乒乓精神”，即国家乒乓球队具有“胸怀祖国、放眼世界、为国争光的精神；发奋图强、自力更生、艰苦奋斗的实干精神；不屈不挠、勤学苦练、不断钻研、不断创新的精神；同心同德、团结战斗的集体主义精神；胜不骄、败不馁的革命乐观主义和革命英雄主义精神”。之后 30 多年里，国家乒乓球队一直将乒乓精神作为团队奋斗进步的精神内核，不断继承和发扬。
（二）助力全民健身
全民健身是国家富强、民族振兴的重要标识，也是解决当前中国社会发展矛盾的重要突破口。从 1995 年国务院颁布《全民健身计划纲要》到 2016 年新的《全民健身计划纲要》出台，再到 2018 年颁布的《“健康中国 2030”规划纲要》，全民健身的战略地位不断提升，在全国范围内普及推广乒乓球运动恰逢其时。鼓励人们积极参与乒乓球运动，有如下几种先天优势：其一，乒乓球无论是竞技比赛，还是休闲娱乐，都具有开展形式灵活便捷的特点；其二，乒乓球对参与者没有身体素质、年龄性别、城市农村、职业角色等的严格要求，人群适应广泛；其三，乒乓球运动有助于锻炼参与者的视觉敏锐性和神经灵活性，能够有效缓解工作学习压力；其四，乒乓球运动需要参与者具有良好的心理控制能力，既有助于调节调控情绪，又能培养人机智果断的行为品格，有助正确竞技观、价值观、世界观的培养。
（三）塑造健全人格
教育是一切人类体育运动开展的普遍价值。奥林匹亚阿尔菲斯河岸的岩壁上留有这样一段格言：“如果你想强壮，跑步去吧！如果你想健美，跑步去吧！如果你想聪明，跑步去吧！”如今，风靡全球的乒乓球运动也因其丰富的教育蕴涵备受人们喜爱。乒乓球运动对于人们来说不仅是一项体育运动，更是扩展体育兴趣的源泉，是获得快乐满足的心底根由。参加乒乓球运动，不仅可以锻炼人的意志品质，还可以在比赛中学会相互配合，从而增强彼此间的信任感和团队协作意识。人人都有自尊，但恐惧失败只会让自尊远离。乒乓球运动恰恰是让人们在同一回合中，反复经历输赢刺激的良好手段，这也是帮助其理解“自尊”真谛，享受“自尊”体验的有效方法。
（四）强化体育外交
体育外交是国际关系研究方面的特殊概念。体育外交的特殊价值始于 1971 年中美两国的“乒乓交流”活动。当年，两国队员共同参加了在日本举行的第 31 届世界乒乓球锦标赛，同年四月，美国乒乓球队受邀访问中国，“乒乓外交”成为中美两国政治交往中的温馨回忆。记得在第 31 届世界乒乓球锦标赛期间，一名美国球员慌乱中登上了中国运动员的专车，邻近比赛场地时，中国队员庄则栋还赠送该美国队员一块杭州织锦。在美国乒乓球队访华期间，周恩来总理亲切接见访华球队，此举引发良好国际反响。自此之后，以乒乓球为样板的体育外交活动层出不穷，使中国同世界其他国家的友好往来增加了桥梁，畅通了渠道。如今的体育外交领域，除了乒乓球运动之外，还有中国武术、篮球、排球、足球等项目，都产生了积极的体育外交效果，而乒乓球运动则将继续发挥新时代中国“体育外交”模范的特殊魅力。
（五）丰富竞技审美
体育的目的是塑造理想的体质结构，包含着征服人类自身生理极限的实践特性。竞技审美文化的充足供给也是人们对美好生活需求的重要组成部分。乒乓球，体积不大、重量有限，靠着旋转和反弹吸引人们的眼球，却集中展示出现代竞技体育审美所需的速度、力量、爆发、柔韧、协调等审美元素。这些审美元素的运动呈现，蓬勃出人类征服自身生理、心理极限的强大的“本质力量”。在乒乓球比赛中，对观众而言，就是一个反复捕捉双方队员“动作美”的体验过程；乒乓球运动的每一回合、每一局比赛都扣人心弦，结果很难预料，而人们偏偏又喜欢对结果进行预判，其预判结果的对或错，之中的心境奥妙只有自己能够体会真切。总之，无论是队员本身，还是旁观者，都对此种竞技审美产生深刻迷恋。
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