垒球运动是一种以棒打球，集体性、对抗性很强的球类运动项目，被誉为“竞技与智慧的结合”，是一项集智慧与勇敢、趣味与协作于一体的集体运动项目。它的传接球、击球和跑垒等，与田径运动中的投掷和奔跑动作十分相近，比较容易掌握。比赛时，攻守截然分开，具有游戏性、竞赛性、灵活多变和集体性等球类运动的共同特点。
关于比赛场地，比赛场地可大可小，适合各种年龄和不同性别的人参加。而且它动静结合，分工明确，不仅强调个人能力，而且讲究战略配合。进攻时球员要努力，把垒上的队友送下得分，甚至牺牲自己。防守时全队分布在广阔的场地上，责任清晰，相互配合。垒球没有时间限制，不到最后一人出局，难定胜负。强调运动员的能动性，可根据场上的突变，随时做出反应。以最快的速度和行动，进行攻守动作和配合，随即转入间歇状态。
从运动量来衡量，肌肉负荷量不大，但在整个运动过程中，神经系统的负担量最大，刺激程度强、持续时间长。垒球运动不但要靠身体对抗，而且强调拼搏精神。它成为美国和日本等国的“国球”，并形成一种独特的项目文化，与其彰显的拼搏精神密不可分。除此之外，垒球继承了棒球深厚的文化背景，注重强调礼仪，从事垒球运动在一定程度上能够实现育人的目标。
垒球运动是力量美 、形体美 、艺术美和服美的完美结合，也是竞争性 、文化性 、观赏性和参与性结合。
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