帆船帆板运动都是利用自然风作用于风帆上提供动力，并依靠运动员驾驶船只进行比赛的竞速类水上运动项目。从事帆船运动可使人体魄强壮、意志坚韧、勇敢果断、身心健康。
（一）全运会帆船帆板比赛类型
1. 比赛类型
男子（4 项）：激光级奥林匹克航线赛、470 级奥林匹克航线赛、芬兰人级奥林匹克航线赛、RS ：X 级奥林匹克航线赛。
女子（3 项）：激光雷迪尔级奥林匹克航线赛、470 级奥林匹克航线赛、RS ：X 级奥林匹克航线赛。
2. 船型简介
“芬兰人”型：为芬兰人萨尔比设计。船帆标志“≈”。属稳向板帆艇类。1952 年开始列为奥运会比赛项目，是男子单人单桅杆单帆的奥运级别的小型帆船，对运动员要求比较高。
“470”型：船身长 4.70 米，船帆标志“470”。2 人驾驶，稳向板帆艇类。1976 年开始列为奥运会比赛项目，属于双人驾驶的多帆帆船。
激光级：长 4.23 米、宽 1.42 米、帆面积 7.06 平方米，稳向板帆艇类。1992 年开始列为奥运会比赛项目，船体较小，属于单人驾驶的单帆帆船。
RS ：X 级：属于帆板，起源于夏威夷群岛，属于帆板项目。
（二）帆船帆板比赛规则
1. 名次计算
每个代表队每个项目只允许一条船（板）参赛。帆船竞赛共进行 11 轮，前 10 轮选其中最好的 9 轮成绩来计算每条帆船的名次。每一轮名次的得分为：第一名得 1 分，第二名得 2 分，第三名得 3 分，第四名得 4 分，以此类推。前 10 名的船进入决赛。每条帆船在每一轮比赛中的名次得分相加，就是该船的总成绩。总成绩得分越少者名次越前。
2. 竞赛方式
帆船帆板比赛规则规定，参加比赛的运动员可以自带船和帆，只要经过丈量委员会按级别规定丈量合格者，均可参加比赛。
奥林匹克梯形航线有两种绕标方式，一种是外绕，一种是内绕。外绕的竞赛航线顺序是：起航—1—2—3—2—3—终点；内绕的竞赛航线顺序是：起航—1—4—1—2—3—终点。
帆船帆板比赛根据比赛时的气象水文情况确定赛场的大小。不同级别的比赛用时不同，一般在45—90 分钟之间。
帆船帆板比赛主要有两种形式，一种为集体出发的“船队比赛”，另一种为两条船之间一对一的“对抗赛”。奥运会帆船比赛都是采用“船队比赛”的方式。
起航信号发出后，帆船的船体、船员或装备的任何部分在通向第一标的航向时，触及起航线，即算“起航”。起航信号发出前，赛船的船体、装备或船员身体的任何部分触及起航线或其延长线，均为“抢航”。抢航者要在规定的时间内按规则规定的方式返回到起航准备区重新起航。
参赛帆船的船体、装备或运动员身体的任何部分，在按照规定的比赛航程上绕过了所有规定的标志并触及终点线时，该船即为结束比赛。
3. 信号与避让
帆船帆板比赛的信息交流方式是展示“信号”，包括视觉信号（国际航海通用代码旗）和听 觉信号（音响）两种，其中以视觉信号为主要依据。
帆船帆板比赛和公路行车类似，应注意“交通规则”。帆船竞赛规则规定了比赛进行中的各种信号和避让办法，以免碰撞和发生事故，竞赛的帆船必须共同遵守。其中最重要的一条是“公平航行”，必须以高超的技术和最大的速度去赢得胜利，不允许试图用不正当的手段取胜。
在竞赛航行细则中还规定航程和绕标的方向，所有帆船必须按规定的一侧绕标，否则以未完成比赛处理。如果帆船在竞赛中犯规，则要按“竞赛规则” “航行细则”等规定接受惩罚，然后继续比赛。
裁判船是在帆船比赛中用于组织和指挥的设施。所有的“信号”都是在裁判船上展示的。在起点船信号旗杆上升起某一个级别旗时，表示准备出发，为该级别的预告信号，离起航还有 5分钟；升起“P”旗（或者 I、Z 和黑旗），表示离起航还有 4 分钟；降下“P”旗（或者 I、Z 和黑旗），表示离起航还有 1 分钟；降下级别旗并伴随一声音响信号表示起航。
在打开起航线之前，帆船抢先通过起航线者，为抢航，个别召回重新起航。如果有较多的帆船抢航，裁判员无法辨明抢航帆船时，则全部召回该级别所有帆船，重新起航。帆船从 5 分钟准备信号开始，必须遵守竞赛航线规则和航行细则。
4. 帆船帆板比赛注意事项
帆船帆板比赛在海上进行，因此，运动员必须会游泳，并能游较长的距离。此外，运动员要有良好的身体素质，以适应长时间海上风浪的考验。
国际帆船比赛，经常在强风中进行，风速每秒 10—15 米，既要保持航向和把握航速，又要避免翻船，这就需要运动员尽力去控制帆和船，保持船的平衡。同时又要以清醒的头脑去掌握周围的环境、水的流速、流向和气流变化。
在参赛船只较多的情况下，运动员必须熟悉竞赛规则，避免犯规。此外，运动员还必须懂得检查、整理船上的装备，尤其是调整帆具，以获得最大的动力。
帆船帆板是风、水、人、船（板）四者完美结合、充满活力的运动。欣赏帆船帆板比赛，看速度、看人、船与自然的配合情况。帆船是海上壮丽的风景线，然而驾帆船出海却是件非常耗费体力的运动，它对船员在艰苦环境中的耐受力要求很高。因此，运动员耐力和意志品质的展示也是观看帆船帆板比赛的一个重要方面。由于帆船帆板竞赛是在自然条件下进行的，直接受到气象水文条件的影响，所以规定的竞赛轮次可能完不成，因此，帆船比赛没有绝对的纪录，只有最好成绩。
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