动作功能：调节气血运行、提高心肺功能
动作要领：自然站立，十指交叉叩动掌根，转动手腕，左右交替完成一次动作。
动作训练：每组 20 ～ 30 次，重复 2 ～ 3组，组间间歇 30 ～ 90 秒。
注意事项：叩掌时发力。
