动作功能：增强身体平衡性、协调性
动作要领：自然站立，左腿向侧迈步屈膝，同时两臂上举；收右脚成并步，双臂胸前屈；小跳两次同时双手胸前击掌两次。
动作训练：每组 8 ～ 12 次，重复 2 ～ 3 组，组间间歇 30 ～ 90 秒。
注意事项：并腿跳时屈膝缓冲。
