动作功能：增强身体协调性

动作要领：自然站立，双手体前持纱巾；左脚向前迈步，右脚上步做两次原地踏步（左、右、左），同时双手向前摆动纱巾；右脚向后撤步，左脚后退做两次原地踏步（右、左、右），同时双手向前摆动纱巾。

动作训练：每组 8 ～ 12 次，重复 2 ～ 3 组，组间间歇 30 ～ 90 秒。

注意事项：步伐紧凑，节奏准确。