动作功能：增强身体协调能力

动作要领：自然站立，双脚跳开，同时两臂经侧头上击掌，双脚跳合 , 同时顺时针转 90 度；双脚跳开，同时两臂经侧头上击掌，双脚跳合 , 同时逆时针转 90 度；左右交替完成一次动作。

动作训练：每组8 ～12 次，重复3 ～5 组，组间间歇 30 ～ 90 秒。

注意事项：开合跳时落地屈膝缓冲，上体保持正直。